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몸을 젊어지게 하는 데는 여러가지 방법이 있다.
이 중 뇌를 젊게 하는 방법도 효과가 높다고 한다.
따라서 내 몸을 건강하게 젊은 몸매로 만들고 싶다면
나의 뇌를 훈련시켜야 한다.
이런 면에서 뇌가 똑똑해지면 내 몸도 똑똑해진다고 볼 수 있다.
특특히 뇌는 훈련시키는 만큼 똑똑해진다고 한다. 교육수준이 높을수록, 뇌기능을 자극하는 활동에 더 참여할 수록 노화는 늦추어진다.
고등학교까지 습한 사람들 그룹보다 대학교까지 정규학습을 지속한 사람의 뇌는 2.5년이나 젊다고 한다.
뇌를 지속적. 꾸준히 발전시키면 노화예방. 면역력이 좋아지고 1~3년 정도 젊어진다는 통계도 있다. 젊은 뇌세포를 유지하려면 무엇보다 균형잡힌 식사, 규칙적인 생활과 함께 적절한 스트레스, 휴식이 기본이다.
뇌를 좋게하는 식품으로는 견과류, 등푸른 생선. 푸른 잎 야채. 신선도 높은 야채등이 있다.
뇌를 지속적으로 좋게 하려면 스낵류나 패스트푸드 등의 섭취를 줄이고 튀김류, 트랜스지방이 높은 음식은 피한다. 뇌를 좋게하는 운동으로는 여행.. 바다보기. 산책하기 등이 있다.
뇌세포를 젊게 유지하려면 우선은 긍정적인 사고가 중요하다. 스트레스를 줄임으로써 뇌 젊음을 유지할수 있다. 스트레스를 줄이는 방법은 웃음과 명상이다. 웃음은1~7년을 젊게할수 있다고 한다.
명상은 뇌세포를 유지시켜 불안감과 우울한 기분을 편하게 해준다. 그리고 자신을 이해해 주는 마음이 편한 사람을 자주 만나도록 하여 기분을 편하게 해준다. 이런 노력으로 뇌가 젊어지면 내몸도 젊어진다. 이런 이유로 . 뇌를 좋게 만드는 전문 관리가 요즘 많이 유행되어 있다.
뇌를 좋게 하는 전문 관리 중 두피 근막관리라는 것이 있다. 이는 두피에 자극을 주어 혈액순환을 개선시키고 모공 속에 쌓여 있는 노폐물과 공해물질을 배출해 영양공급도 원활하게 해준다. 특히 신진대사가 원활해지고 머리가 상쾌해진다.
뇌를 이완하는 .두개골의 접합점을 맞게하는 이완법 중 두피 근막관리등은
에스테틱 전문가의 도움을 받아 보는 것도 좋은 방법이다. 두피 근막 관리 등으로 더 많은 젊음과 건강을 되찾기를 기대해본다.
고민정에스테틱 고민정 원장 / 02-540-5525 아셈바디웰 인천공항점 원장 / 032-743-5950,5995 26년의 손기술 MSG요법.자연과학기술미용법으로 근본을 다스리는 성형경락 전문가 고민을 정말 잘~해결하는 고민정에스테틱은 고객의 자신감회복,당당함을 선물하겠읍니다. 고민정원장의 정보를 보시려면 →클릭 |
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