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휜다리

고민정에스테틱 을 다니면서... ( 전신관리 진행 고객님 ) 고민정에스테틱, [ 체형교정 ] 하체경락, 골반교정, 체형교정운동 강남피부관리, 서초피부관리, 교대피부관리, 다이어트, 신부관리, 오다리교정, 휜다리교정, 골반교정운동, 얼굴경락 © 고민정 관리 프로그램 : 전신관리 저는 전신관리를 받고 있어요. 평소 마사지에 관심이 많아서 이전에도 다른 관리실에서 꾸준히 관리를 받아왔어요. 하지만! 고민정 에스테틱 처럼 효과가 좋고 이렇게 아픈 곳은 처음인것 같아요 ㅠㅁㅠ 저는 관리가 너무 좋아서 제 친한친구도 소개 시켜줬는데, 그 친구도 너무 좋다고 극찬했어요. 고민정 에스테틱을 다니면서 몸의 건강, 골반균형, 골반의 중요성, 운동에 대해서 관심이 정말 많아졌어요. 저에게 중요한 부분을 일깨워주신 쌤들 정말 감사합니다. (예뻐지는 것은 덤☆ 이예요 >. 더보기
포기할 순 없다. ( 휜다리진행 고객님 ) 고민정에스테틱, [ 오다리 ] 하체경락, 골반교정, 체형교정 강남피부관리, 서초피부관리, 교대피부관리, 다이어트, 신부관리, 오다리교정, 휜다리교정, 얼굴축소, 얼굴경락 © 고민정 관리 프로그램 : 휜다리 시작은 '궁'관리로 골반비대칭관리였다. 지금은 골반비대칭 관리 끝을 내고 '휜다리' 관리 진행중이다. 너무 아프지만 걸음걸이부터 달라지고 집에서 엄마도 알아봐주시니 포기할 순 없다. 10회 잘마치고 '얼굴경락'도 생각중인데, 아플까봐 걱정되긴 한다... 그치만 지금껏 받아봤던 관리중 제일 짱인듯 :) 효과가 제일 많이 느껴져서 만족하며 다니고 있다. 2018.11.7 [ # 고민정에스테틱] 오다리, 휜다리, 하체경락, 궁관리, 종아리알빼기, 체형교정, 골반교정, 오다리교정 [고민정에스테틱] 강남피부관리.. 더보기
근막관리(무릎 라인 만들기, 무릎 위쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 위쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 오늘은 원형 기구를 준비 해봅시다! 예를 들어 두께가 있는 국자, 그릇, 종지 등 가로 면적이 있는 물건을 준비하시면 됩니다. 굳이 지름이 같은 원형 그릇이 아니어도 좋아요 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고하시면 됩니다. 도자기 그릇을 준비했는데요, 도자기 등 원형 기구는 손 전체의 힘을 실을 수 있기 때문에 초보자들이 다루기엔 더 수월합니다^^ 오늘의 준비 자세 : 다리를 세워두세요 1번 사진 1-1. 무릎 중앙선에서 무릎뼈 위쪽을 찾습니다. 1-2. 찾은 자리를 지긋이 눌러서 상하좌우로 움직여 풀어줍니다. 1-3. 같은 동작을 5회 반복합니다. .. 더보기
부종관리(무릎 라인 만들기, 무릎 안쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 안쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 지난번에도 무릎 안쪽 관리(부종관리)를 소개했는데요, 오늘은 같은 무릎 안쪽 관리(근막 관리)이지만, 기구를 변경하여 관리법을 달리해보겠습니다. 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비합니다. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰, 종지, 그릇 등 가로 면적이 있는 물건입니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해서 비슷한 기구를 찾아봅시다^^ 오늘은 초보자들이 다루기에 더 수월한 원형 도자기 기구로 준비해 봤습니다. 오늘의 준비 자세 : 다리를 90도로 접어둡니다. 1번 사진 1-1. 다리를.. 더보기
부종관리(무릎 라인 만들기, 무릎 안쪽)-기구 편(1) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 안쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 이번에는 무릎 관리 중에서도, 안쪽 무릎라인을 곧게 만들어 볼 겁니다^^ 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비해주세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 있는 물건이 있습니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해 주세요. 오늘의 준비 자세는, 다리를 굽힌 상태에서 벽에 기대주세요. 1번 사진 1-1. 무릎의 안쪽 뼈 부분을 찾습니다. (무릎 뒤인 오금선에서 올라온 자리) 1-2. 찾은 자리를 도구로 깊게 눌러서 상하좌우로 움직여 주세요. 1-3. 같은 동작을 5회 반복.. 더보기
종아리 뒤태 라인 만들기, 종아리 부종관리 (기구편) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-종아리 뒤태라인 관리 휜 다리 교정에 꼭 필요한 부종관리 종아리 뒤태 라인 만들기 (기구편) 오늘은 종아리 뒤태미인이 돼봅시다^^ 자~ 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비하세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 있는 물건을 사용하시면 됩니다. 오늘은 도자기 그릇을 준비해 봤어요~ 준비 자세는 다리를 굽힌 상태에서, 종아리 알 바깥 모습이 보일 정도로만 비스듬한 자세를 취해주세요. 1번 사진 1-1. 종아리 알의 시작점과 오금선이 만나는 지점을 찾습니다. (종아리 바깥 뼈인 비골의 시작점) 미끄덩한 느낌이 느껴질 수 있어요! 1-2. 찾은 곳을 기구로 깊게 눌러주세요. (호흡과.. 더보기
종아리 안쪽 라인 관리 (기구편) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-안쪽 종아리 라인 만들기(2) 지난 시간엔 안쪽으로 다리를 접어두고, 종아리 라인을 만들어 보았는데요. 오늘은 정면에서 보았을 때 예쁜 종아리 라인, 종아리선을 만들어 봅시다! 11자 다리라인으로 타이트한 스키니 핏 자신감을 살려봅시다~ 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비해주세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 있는 물건으로 준비해주세요. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고합시다^^ 오늘은 다리를 곧게 펴고 시작하겠습니다. 1번 사진 1-1. 아래쪽 무릎뼈를 찾습니다. 1-2. 사진처럼 내 무릎에 시계를 그려두고, 5시 방향의 무릎뼈와 종아리뼈가 연결되는 시작점을 찾습.. 더보기
종아리 안쪽 붓기빼기, 종아리 알빼기 (기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 부종관리 안쪽 종아리 라인 만들기(1)-기구 편 오늘은 종아리 안쪽 부종관리에 대해 알아봅시다. 이 부분은 종아리 알과도 아주 관련이 깊죠. 남녀모두 곧은 다리선을 만들기 위해서는 가장 관심을 가져야 할 부분인데요, 오늘 관리로 부종 관리도 하고, 종아리 살도 빼고, 종아리 알도 매끈하게 만들어 봅시다~ 먼저 가로 면적이 긴 기구를 준비해주세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다^^ 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 긴 물건을 사용하시면 됩니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해 주세요. 시작 전, 기본자세는 다리를 안쪽으로 'L'자 모양을 만들어 접어둡니다. 1번 사진 1-1. 무릎 안쪽 가장 바깥 뼈를 찾습니다. 1-2. .. 더보기
종아리 바깥라인 부종빼기 (기구편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 부종관리 종아리 바깥라인 관리-기구 편 이번시간은 휜다리교정에 꼭 필요한 종아리 부종관리를 알아봅시다! 아침과 저녁 종아리 두께가 다를정도로 부종이 심한 분들이라면 집중~ ※ 이번편은 준비물이 필요합니다. 주변에 주걱이나 손거울 등 가로면적이 있는 긴 기구를 준비해 주세요. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고하시면 됩니다. 꼭 비싼 기구를 사지 않아도 되니 주위에 있는 물건으로 시도해 보세요^^ 기구 관리 전, 내 다리 모습을 먼저 확인해 봅시다. 주의사항 : 무릎라인, 종아리라인, 발목라인을 살펴봅니다. 발끝까지 어떤 모습인지 꼼꼼하게 확인하세요 사진을 찍어두면 좋습니다. + 발끝을 쭉 편 상태에서, 1-1. 엄지발가락끼리 붙여봅니다. 1-2. 무릎 안쪽을 붙여봅.. 더보기
네이버뉴스-공감신문 [ 휜 다리 교정과 척추측만의 상관관계 ] 휜 다리 교정과 척추측만의 상관관계 ( 공감신문 인터넷뉴스팀,기자 / 고민정에스테틱, 고민정원장 인터뷰 ) 소화가 안 되는 등 잔병치레가 잦다. 쉽게 짜증을 내고 산만하다는 지적을 자주 받는다. 유년시절 친구와 장난을 치다가 크게 다치는 바람에 척추측만 증세를 보이는 한 아이의 특성이다. 얼핏 봐서 장기기능과 성격은 척추측만과 연관이 없을 것 같다. 하지만 척추가 틀어지면 장기에 영향을 미친다. 소장, 직장, 항문으로 나가는 통로에 척추측만은 큰 걸림돌이다. 흐름을 막아 영양소 공급이 더뎌지고 고착화되면 소화불량 등으로 나타나는 것이다. 강남 잠원에 위치한 고민정 에스테틱의 고민정 원장은 "척추측만의 원인은 가지각색"이라며 "잘못된 자세가 대표적이며 과격한 운동을 하다 다치는 경우 등이 있다"라고 짚었다.. 더보기

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