무릎안쪽 썸네일형 리스트형 근막관리(무릎 라인 만들기, 무릎 위쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 위쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 오늘은 원형 기구를 준비 해봅시다! 예를 들어 두께가 있는 국자, 그릇, 종지 등 가로 면적이 있는 물건을 준비하시면 됩니다. 굳이 지름이 같은 원형 그릇이 아니어도 좋아요 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고하시면 됩니다. 도자기 그릇을 준비했는데요, 도자기 등 원형 기구는 손 전체의 힘을 실을 수 있기 때문에 초보자들이 다루기엔 더 수월합니다^^ 오늘의 준비 자세 : 다리를 세워두세요 1번 사진 1-1. 무릎 중앙선에서 무릎뼈 위쪽을 찾습니다. 1-2. 찾은 자리를 지긋이 눌러서 상하좌우로 움직여 풀어줍니다. 1-3. 같은 동작을 5회 반복합니다. .. 더보기 부종관리(무릎 라인 만들기, 무릎 안쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 안쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 지난번에도 무릎 안쪽 관리(부종관리)를 소개했는데요, 오늘은 같은 무릎 안쪽 관리(근막 관리)이지만, 기구를 변경하여 관리법을 달리해보겠습니다. 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비합니다. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰, 종지, 그릇 등 가로 면적이 있는 물건입니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해서 비슷한 기구를 찾아봅시다^^ 오늘은 초보자들이 다루기에 더 수월한 원형 도자기 기구로 준비해 봤습니다. 오늘의 준비 자세 : 다리를 90도로 접어둡니다. 1번 사진 1-1. 다리를.. 더보기 이전 1 다음
