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[네이버뉴스] - 뉴스토마토 [고민정에스테틱, 셀프 휜 다리 교정법 '발목 안쪽 부종빼기'] 고민정에스테틱, 셀프 휜 다리 교정법 '발목 안쪽 부종빼기' 고민정에스테틱- 고민정원장 최근 TV에서 연예인이 사용했던 스트레칭 도구들이 인기를 끌고 있다. 단순한 다이어트뿐만 아니라 전체적인 체형을 교정하려면 스트레칭 도구가 도움이 되기 때문이다. 하지만 고민정에스테틱의 고민정 원장은 "다양한 기구를 활용해서 골반교정, 체형교정 효과를 기대하지만 대부분의 사람들이 정확한 원인을 모른 상태로 하는 경우가 많아 그 효과가 더디게 나타난다"고 조언했다. 휜다리 교정이나 오다리 교정 방법은 병원에서 수술 시 높은 비용과 고된 노력이 수반된다. 이에 반해 고원장은 자세 교정을 위한 방법으로 '수기테크닉'을 권한다. 비용이 많이 들어가는 수술과 달리 오다리 셀프교정은 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법이다. 다음.. 더보기
근막관리(무릎 라인 만들기, 무릎 위쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 위쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 오늘은 원형 기구를 준비 해봅시다! 예를 들어 두께가 있는 국자, 그릇, 종지 등 가로 면적이 있는 물건을 준비하시면 됩니다. 굳이 지름이 같은 원형 그릇이 아니어도 좋아요 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고하시면 됩니다. 도자기 그릇을 준비했는데요, 도자기 등 원형 기구는 손 전체의 힘을 실을 수 있기 때문에 초보자들이 다루기엔 더 수월합니다^^ 오늘의 준비 자세 : 다리를 세워두세요 1번 사진 1-1. 무릎 중앙선에서 무릎뼈 위쪽을 찾습니다. 1-2. 찾은 자리를 지긋이 눌러서 상하좌우로 움직여 풀어줍니다. 1-3. 같은 동작을 5회 반복합니다. .. 더보기
부종관리(무릎 라인 만들기, 무릎 안쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 안쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 지난번에도 무릎 안쪽 관리(부종관리)를 소개했는데요, 오늘은 같은 무릎 안쪽 관리(근막 관리)이지만, 기구를 변경하여 관리법을 달리해보겠습니다. 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비합니다. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰, 종지, 그릇 등 가로 면적이 있는 물건입니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해서 비슷한 기구를 찾아봅시다^^ 오늘은 초보자들이 다루기에 더 수월한 원형 도자기 기구로 준비해 봤습니다. 오늘의 준비 자세 : 다리를 90도로 접어둡니다. 1번 사진 1-1. 다리를.. 더보기

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