불면증

불면증. 수면제나 신경 안정제로 나을수 있을까?

불면증은 왜 나타나는 것일까?

사람의 몸에는 바이오리듬이란 것이 있다.
이러한 바이오리듬은 모두 자율 신경이 만들어 주는 것이다.
즉, 해가 떠 있는 낮 동안에는 교감 신경계가 활동하여

우리 몸이 활발한 활동을 할 수 있게 하고,
해가 진 밤에는 낮 동안 활동한 교감 신경계가 휴식을 취하는 대신
부교감 신경계가 활발하게 움직여 낮 동안 사용한 에너지를 보충한다든지
지친 몸을 쉬게 하는 변화가 우리 몸속에서 이루어지고 있는 것이다.
이런 과정이 원활하게 진행되면 활기찬 낮 동안의 활동과
편안함 밤의 휴식을 누릴 수 있는 것이다.

그러나 어떤 문제가 생겨 신경을 많이 쓰게 되거나

오랜 기간 동안 스트레스를 받아 자율 신경계에 이상이 생기게 되면,
이와 같은 바이오리듬이 무너지게 된다.

이런 상황에 처하게 되면 불면증이 찾아오게 되는 것이다.
몸은 피곤해서 죽을 맛이지만, 자려고 누우면
어느 새 잠은 달아나 버린다거나, 잠자기 위해 누웠지만,
세상의 온갖 일들에 근심, 걱정이 머릿속을 떠나지 않는다거나,

괜한 불안감으로 긴 밤을 뜬 눈으로 지 샌 다든지 하게 되는 것 이다.
이와 같은 모든 일들은 자율 신경계가 정상적인 상태를 벗어 낫기
때문에 생기는 현상인 것이다.

그러므로 불면증을 치유하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은
자율신경의 이상 상태를 바로잡아 자율신경이 정상적인 활동을
할 수 있도록 만들어 주는 것이다.
                               
실제 사례를 예로 들자면
60대 초반의 멋쟁이 고객이 전신 마사지를 받고, 좋은 음식을 먹어도,
밤에는 잠을 못 주무시는 분이 계셨습니다.
그분은 내가 최고로 예뻐야 되고,

항상 나의 존재가 크게 부각되어야 하는 성격을 갖고 있었습니다.
너무도 안타까운 사실은 지고는 못사는 성격이기에,
화, 노여움이 항상 마음에 가득했습니다.

그분이 오시면, 항상 마음을 달래주는, 임맥관리에 좀 더 집중하였고,
두피를 cst관리로 열었고, 긴장된 근육을 이완요법으로 관리를 했습니다.

그리고 더욱 중요한 마음의 케어를 진행했습니다.
들어주고, 정말 잘못된 부분은 제 생각은~ 이라고 표현하고,
~~하면, 더 좋으셨을텐데... 그러다 보니 2~3년이 금방 지나가 버렸습니다.

그 타고난 성격을 바꿀 수 는 없지만,
친구가 나를 욕하고 흉을 봤어! 라고 하시면,
친구가 나를 욕하고 흉을 봤어! 라고 고객님이 생각하시는 것 일뿐이라고.
제 3자가 되어 자신을 바라보는 관점을 대입시켜 드렸습니다.

필자는 정신과 육체는 하나이기에,
육체의 건강만이 아닌 우리 에스테틱션은
마음의 위로와 해결방법을 알려주는 것까지가 우리의 할 일이라 생각됩니다.

그러한 노력 끝에 밤에 잘 주무시고, 새로운 아침을 맞이할 수 있게 됨을
마음속으로 뿌듯함을 느낍니다.

요즈음을 살아가는 현대인들은 너무도 머릿속이 복잡하여,
머릿속의 공간의 여유가 없지요.

나 자신부터도. 조금 시간을 내어 하늘을 한번 올려 다 보거나,
어항속의 물고기와 잠깐이라도, 눈 마주치고, 대화를 해봄이 어떠신지요!!!