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휜다리교정

[네이버뉴스] - 뉴스토마토 [고민정에스테틱이 전하는 '셀프 휜 다리 교정법'] 고민정에스테틱이 전하는 '셀프 휜 다리 교정법' 고민정에스테틱- 고민정원장 OX체형으로 휘어진 다리나 종아리는 실제 키보다 작아 보이게 만든다. 이러한 체형 때문에 각선미가 적나라하게 드러나는 짧은 치마나 스키니진을 못 입는 여성들이 의외로 많다. 이를 개선하기 위해 마사지를 받아 체형을 교정하려는 여성들이 있다. 하지만 많이 만져주고 풀어주는 정도로는 효과가 경미하다. 어느 곳을 어떻게, 얼마만큼의 깊이로 풀어주냐에 따라 결과는 판이하게 달라지기 때문이다. 또한 체형교정운동을 배우기도 하지만 비용이 만만치 않다. 운동 비용뿐만 아니라 개인강습을 받아야 하는 특성상 비용은 천정부지 부담스러운 수준일 수밖에 없는 것이다. 고민정에스테틱 고민정 원장은 "제대로 알고 핵심 포인트 자리를 풀어줘야만 즉각적인 체.. 더보기
[네이버뉴스] - 뉴스토마토 [고민정에스테틱, 셀프 휜 다리 교정법 '발목 안쪽 부종빼기'] 고민정에스테틱, 셀프 휜 다리 교정법 '발목 안쪽 부종빼기' 고민정에스테틱- 고민정원장 최근 TV에서 연예인이 사용했던 스트레칭 도구들이 인기를 끌고 있다. 단순한 다이어트뿐만 아니라 전체적인 체형을 교정하려면 스트레칭 도구가 도움이 되기 때문이다. 하지만 고민정에스테틱의 고민정 원장은 "다양한 기구를 활용해서 골반교정, 체형교정 효과를 기대하지만 대부분의 사람들이 정확한 원인을 모른 상태로 하는 경우가 많아 그 효과가 더디게 나타난다"고 조언했다. 휜다리 교정이나 오다리 교정 방법은 병원에서 수술 시 높은 비용과 고된 노력이 수반된다. 이에 반해 고원장은 자세 교정을 위한 방법으로 '수기테크닉'을 권한다. 비용이 많이 들어가는 수술과 달리 오다리 셀프교정은 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 방법이다. 다음.. 더보기
근막관리(무릎 라인 만들기, 무릎 위쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 위쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 오늘은 원형 기구를 준비 해봅시다! 예를 들어 두께가 있는 국자, 그릇, 종지 등 가로 면적이 있는 물건을 준비하시면 됩니다. 굳이 지름이 같은 원형 그릇이 아니어도 좋아요 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고하시면 됩니다. 도자기 그릇을 준비했는데요, 도자기 등 원형 기구는 손 전체의 힘을 실을 수 있기 때문에 초보자들이 다루기엔 더 수월합니다^^ 오늘의 준비 자세 : 다리를 세워두세요 1번 사진 1-1. 무릎 중앙선에서 무릎뼈 위쪽을 찾습니다. 1-2. 찾은 자리를 지긋이 눌러서 상하좌우로 움직여 풀어줍니다. 1-3. 같은 동작을 5회 반복합니다. .. 더보기
부종관리(무릎 라인 만들기, 무릎 안쪽)-기구 편(2) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 안쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 지난번에도 무릎 안쪽 관리(부종관리)를 소개했는데요, 오늘은 같은 무릎 안쪽 관리(근막 관리)이지만, 기구를 변경하여 관리법을 달리해보겠습니다. 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비합니다. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰, 종지, 그릇 등 가로 면적이 있는 물건입니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해서 비슷한 기구를 찾아봅시다^^ 오늘은 초보자들이 다루기에 더 수월한 원형 도자기 기구로 준비해 봤습니다. 오늘의 준비 자세 : 다리를 90도로 접어둡니다. 1번 사진 1-1. 다리를.. 더보기
부종관리(무릎 라인 만들기, 무릎 안쪽)-기구 편(1) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-무릎 라인 만들기(기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 근막 관리 안쪽 무릎 라인 만들기-기구 편 이번에는 무릎 관리 중에서도, 안쪽 무릎라인을 곧게 만들어 볼 겁니다^^ 먼저! 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비해주세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 있는 물건이 있습니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해 주세요. 오늘의 준비 자세는, 다리를 굽힌 상태에서 벽에 기대주세요. 1번 사진 1-1. 무릎의 안쪽 뼈 부분을 찾습니다. (무릎 뒤인 오금선에서 올라온 자리) 1-2. 찾은 자리를 도구로 깊게 눌러서 상하좌우로 움직여 주세요. 1-3. 같은 동작을 5회 반복.. 더보기
종아리 안쪽 라인 관리 (기구편) 고민정 에스테틱 고민정 원장의 휜 다리 교정-안쪽 종아리 라인 만들기(2) 지난 시간엔 안쪽으로 다리를 접어두고, 종아리 라인을 만들어 보았는데요. 오늘은 정면에서 보았을 때 예쁜 종아리 라인, 종아리선을 만들어 봅시다! 11자 다리라인으로 타이트한 스키니 핏 자신감을 살려봅시다~ 가로 면적이 3~4cm 되는 기구를 준비해주세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다. 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 있는 물건으로 준비해주세요. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고합시다^^ 오늘은 다리를 곧게 펴고 시작하겠습니다. 1번 사진 1-1. 아래쪽 무릎뼈를 찾습니다. 1-2. 사진처럼 내 무릎에 시계를 그려두고, 5시 방향의 무릎뼈와 종아리뼈가 연결되는 시작점을 찾습.. 더보기
종아리 안쪽 붓기빼기, 종아리 알빼기 (기구 편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 부종관리 안쪽 종아리 라인 만들기(1)-기구 편 오늘은 종아리 안쪽 부종관리에 대해 알아봅시다. 이 부분은 종아리 알과도 아주 관련이 깊죠. 남녀모두 곧은 다리선을 만들기 위해서는 가장 관심을 가져야 할 부분인데요, 오늘 관리로 부종 관리도 하고, 종아리 살도 빼고, 종아리 알도 매끈하게 만들어 봅시다~ 먼저 가로 면적이 긴 기구를 준비해주세요. 지난 시간에 사용했던 동일한 기구를 준비해도 좋습니다^^ 예를 들어 주걱, 손거울, 핸드폰 등 가로 면적이 긴 물건을 사용하시면 됩니다. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고해 주세요. 시작 전, 기본자세는 다리를 안쪽으로 'L'자 모양을 만들어 접어둡니다. 1번 사진 1-1. 무릎 안쪽 가장 바깥 뼈를 찾습니다. 1-2. .. 더보기
종아리 바깥라인 부종빼기 (기구편) 휜 다리 교정에 꼭 필요한 부종관리 종아리 바깥라인 관리-기구 편 이번시간은 휜다리교정에 꼭 필요한 종아리 부종관리를 알아봅시다! 아침과 저녁 종아리 두께가 다를정도로 부종이 심한 분들이라면 집중~ ※ 이번편은 준비물이 필요합니다. 주변에 주걱이나 손거울 등 가로면적이 있는 긴 기구를 준비해 주세요. 어떤 모양인지 모르겠다면 아래 관리 사진을 참고하시면 됩니다. 꼭 비싼 기구를 사지 않아도 되니 주위에 있는 물건으로 시도해 보세요^^ 기구 관리 전, 내 다리 모습을 먼저 확인해 봅시다. 주의사항 : 무릎라인, 종아리라인, 발목라인을 살펴봅니다. 발끝까지 어떤 모습인지 꼼꼼하게 확인하세요 사진을 찍어두면 좋습니다. + 발끝을 쭉 편 상태에서, 1-1. 엄지발가락끼리 붙여봅니다. 1-2. 무릎 안쪽을 붙여봅.. 더보기
휜다리 교정의 첫단계, 종아리 붓기 빼기 휜다리 체형은 종아리 부종도 더 쉽게 생깁니다. 다리 부종이 쌓이면서 점점 더 두꺼워지는 종아리 때문에 휜다리 체형이 도드라지는 악순환이 반복되곤 하죠. 유독 종아리가 바깥으로 부어있는 분들! 종아리주사도 맞아보고, 맥주병을 굴려봐도 빠지지 않는 이유는 방법이 잘못됐기 때문입니다 종아리붓기의 원인은 따로 있는데 엉뚱하게 종아리살만 괴롭혀도 아무 소용 없습니다. 여러분을 위해 30년 노하우 고민정에스테틱에서 정공법을 공개합니다. 정확한 방법으로 매일 10분씩 투자하고 날씬한 종아리를 만들어보세요! ※ 휜 다리 교정에 꼭 필요한 종아리 부종 빼기 (종아리 바깥으로 부종이 많은 경우) 1번 사진 1-1. 다리를 쭉 편 상태에서 4번째 발가락을 따라 무릎 쪽으로 올라갑니다. 1-2. 올라오면서 무릎뼈 아래쪽으로.. 더보기
[네이버뉴스] - 뉴스토마토 [고민정에스테틱 휜다리 교정법, 또렷한 무릎 만들기 셀프교정] 고민정에스테틱 휜다리 교정법, 또렷한 무릎 만들기 셀프교정 (고민정에스테틱, 고민정원장) 치마나 청바지를 입었을 때, 고스란히 드러나는 휘어진 다리 모양 때문에 여성들이 콤플렉스를 호소한다. 평소 하이힐을 즐겨 신는 직장인들이 있는데, 여성들의 체형과 건강에 악영항을 주는 원인이 바로 하이힐이다. 굽 높은 하이힐을 자주 신게 되면 걸음걸이의 무게중심이 바깥 축으로 이동돼 다리가 점점 벌어진다. 또한 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 자주 하는 것도 휜 다리의 원인이 되며 골반의 형태가 변형되거나 벌어져도 휜 다리나 오다리가 될 수 있다. 휜 다리가 고민인 여성들을 위해 고민정에스테틱은 자연적인 미용법인 집에서도 할 수 있는 교정법을 소개하려 한다. 우리 몸의 뼈 위에는 근육이 붙어 있다. 그리고 뼈와 뼈 사.. 더보기

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